Viides viikko treeniä takana. Tänään ohjelmassa oli 18min juoksua ja ilokseni voin todeta, että juoksu kulki hyvin. Tänään löysin avaimet onneen, tasainen maasto, tasainen vauhti ja sopivan viileä sää. Sillä jaksaa.
Ohjelman mukaan olon pitäisi tuntua tältä:
"Rasvakudoksesi aimo osa on muuttunut lihakseksi, mikä saattaa näkyä jo
vaa`an lukemissakin. Painosi on ehkä hieman noussut, kun lihasmassa on
kasvanut. Joka tapauksessa huomaat varmasti, että kehossasi on
tapahtunut näkyviä muutoksia. Esimerkiksi jalkasi ovat kiinteämmät ja
lihaksikkaammat"
Valitettavasti vain vaa`an lukema on muuttunut, muu ei. Läski on ja pysyy. Mutta olo on parempi. Kroppa kaipaa proteiinia, ehkä se hieman kertoo sitten jostain. Olen tyhjentänyt kaupat tonnikalasta ja raejuustosta, voisin syödä niitä loputtomiin. Ostin myös kaapit täyteen magnesiumia, ihan vain varuilta.
Mutta tänään tapahtui myös jotain muuta ihanaa. Toivon todella, että huomenna saan jakaa tämän ilouutisen teidän kanssa ♥ pus.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti